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100米跑最重要是哪个阶段

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某人百米赛跑成绩是14秒,可分为3个阶段.第一阶段前进14米,平均速度是7米/秒;第二阶段用时9秒,平均速度8米/秒.第三阶段的平均速度约是(  ) A.6米/秒 B.5.5米/秒 C.4.7米/秒 D.3.2米/秒 , 发展下肢快速力量的运动项目?A) 引体向上 B) 抛实心球 C) 跳绳 D) 踢毽子 , 百米赛跑中,运动员的运动可以简化为如下过程:第一阶段从静止开始做匀加速直线运动,达到最大速度后做匀速直线运动到达终点.某运动员赛跑过程中能达到的敁大速度为12m/s,该运动员至少以多大加速度起跑才能保证赛跑成绩在10s以内? ...

某人百米赛跑成绩是14秒,可分为3个阶段.第一阶段前进14米,平均速度是7米/秒;第二阶段用时9秒,平均速: 第一阶段时间t 1 = S 1 V 1 = 14m 7m/s =2s.第二阶段路程S 2 =V 2 t=8m/s×9s=72m.
第三阶段的路程s 3 =s-s 1 -s 2 =100m-14m-72m=14m,第三阶段的时间t 3 =t-t 1 -t 2 =14s-2s-9s=3s,
则第三阶段的平均速度约为v 3 = s 3 t 3 = 14m 3s ≈4.7m/s.
故选C

100米跑最重要是哪个阶段?: 短跑一般分四个阶段,即起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺四个阶段。每个阶段都重要,要四个阶段都做好了才能保证成绩。但途中跑距离长,是实力的体现。相对重要一些。

100米动作的要领请问短跑100米分几个阶段: 100米跑是由蹲踞式起跑、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑四个技术环节组成的,想要提高一百米的成绩,必须从以上四个技术环节来提高。
蹲踞式起跑——掌握正确的起跑技术非常关键,起跑时重点注意以下几点:
一是“预备”动作时,身体的重心要尽量前移,肩要超过起跑线,把身体的重量主要放在两臂上,这样有利于快速起跑;
二是起跑后的第一步要小、要快,最容易犯的错误就是第一步太大,第一步过大会起到制动的作用,影响起跑速度;
三是起跑后要做到快速摆臂。
起跑后的加速跑:起跑后的加速跑阶段一般是20米左右,这个环节应该随速度的加快,慢慢地把身体的重心抬起来,不要三步两步就把身体的重心抬起来。
途中跑:途中跑是百米跑全程中最高速度,这个环节应保持较大的步幅和较高的步频,高速完成本段跑程。
冲刺跑:最后阶段要保持高速度,临近终点时快速压线冲过终点。

博尔特100米的技术特点有哪些?:

教练格伦-米尔斯揭秘博尔特百米秘籍



1、起跑阶段

  

博尔特的起跑是米尔斯教练为其量身制造的,这与他1米96的身高有关。博尔特的高度是他能够称霸男子短跑的巨大优势,但问题是,这却会对他的前三步造成巨大影响。从弯曲到俯身冲刺,他的重心太高始终都是一个短板,特别是在世界级的比赛当中,一个差的起跑也将会引起一系列的反应,这很大程度上就会意味着比赛的失败。此外,平衡也很重要,你不能用多余的时间来调整它。一个好的起跑是很多技术完美的发挥与结合。你必须让所有的环节都保持一致。


2、加速阶段

  

这是博尔特试图增加动量和力量的阶段。有些运动员这一阶段长达30-40米,而另外一些运动员则将它缩减到20-25米,这主要取决于起跑的好坏。如果一名运动员的起跑出现了问题,那么他肯定希望能尽快达到最快速度,这很有可能会破坏他的加速度。一般来说,我希望博尔特的加速阶段能达到35米或40米,我们曾经对此做过试验。但最终,我们却没有定下任何的标准,因为只有当你的起跑非常完美的时候,你的这一阶段才能够相应延长。


3、转换阶段

  

从50米到55米,这是博尔特加速跑与冲刺跑之间的转换阶段。他会在这一阶段达到他的最大速度,大约在27英里/小时。不过如果你能提前10米进入这一阶段,那么你就能以最大速度冲刺30-40米,这将是十分完美的事情——当然,每名运动员与每名运动员的情况并不相同。一些极具爆发力的选手,他们一般很快就能达到自己的极限速度,距离往往在30米之内。但同时,这也意味着他们在70米的时候或是在接下来的30米将会遇到不小的麻烦。


4、极限速度

  

在减速阶段之前,每一名运动员都要尽量维持住自己的极限速度,因为他们在撞线的一瞬间都要放慢自己的脚步。不过博尔特的优势在于他的步幅很大,其他所有运动员都无法和他相比。利用这一优势,博尔特将能够尽量长的维持住自己的极限速度,尽管这终究会存在极限。特别是在最后的20米,当他偶尔会环顾四周,逐渐开始放慢脚步的时候,他也总会习惯性的看向计时器,这在我看来并不是什么好事,因为这会浪费你撞线的时间。


博尔特致命弱点

  

我们一直在训练博尔特能够尽量多的保持双脚利用的平衡。因为他总是更多的将能量放在左腿上,右脚则相对较弱。这是一个循序渐进的过程,我们试图在减少他敌对肌肉所释放的能量,这会引起一连串的反应。毕竟,如果你只是单纯地追求力量和速度,你的身体势必会变得不协调,你只能依靠绝对力量去进行弥补。但通过不断地训练,博尔特已经开始能够极为平衡地去奔跑,柏林世锦赛就是他技术最完美的展现。

短跑过程分为几个阶段?: 起跑
起跑后的加速
途中跑
冲刺

拿100米为例,起跑在0~10米左右,
起跑后的加速到30米
途中跑到60、70米
之后为冲刺

100米需要专门练习摆臂吗?: 需要的,不过也无需太刻意练习,以免造成动作畸形或者僵硬...
平常练习小力量或者大力量的时候空余时间可以计时10秒摆臂...这样去练习...
在跑的时候千万不要刻意去做动作,保持自然就好...

百米赛跑中,运动员的运动可以简化为如下过程:第一阶段从静止开始做匀加速直线运动,达到最大速度后做匀: 设加速的时间为t1,加速度至少为a,最大速度为v,匀速运动时间为t2
根据运动学公式可得:
v=at1
v2=2as1
s2=vt2
根据题意:s1+s2=100
t1+t2=10
联立以上各式解得:a=3.6m/s2
故运动员起跑的加速度应大于3.6m/s2
答:运动员起跑的加速度至少为3.6m/s2

为什么正常人在百米赛跑冲刺阶段腿就没劲了就摔倒了: 缺乏锻炼,任何事不经过努力,都是没有看着那么简单的

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